Das bugatti-Team wünscht Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir hoffen, dass ihr die schöne Zeit mit euren Familien, Freunden oder Haustieren genießen konntet und frisch und munter ins neue Jahr gerutscht seid!
Manche Leute sind der Ansicht, dass das neue Jahr nichts ändert, es sei nur ein herkömmlicher weiterer Tag. Der große Unterschied ist aber, wie wir uns fühlen. Wir alle brauchen einen „Neustart-Button“, eine kleine Pause, um danach wieder mit neuer Kraft das Jahr anfangen zu können.
Mit diesem Blogbeitrag werden wir Euch helfen, einige der typischen Neujahrsvorsätze zu erreichen, die jedes Jahr wiederholt werden. 2022 gehört Euch!
Tipps gegen Prokrastination
Organisation
Wenn wir ein Ziel erreichen wollen, muss das Wichtigste hervorgezogen werden. Besser organisiert zu sein hilft uns in jeder Hinsicht: auch dazu, uns zu entspannen und auch dabei, uns zu konzentrieren, weil alles (so gut wie möglich) nach Plan läuft. Wir können nicht unser ganzes Leben planen, aber es gibt uns immerhin einen Leitfaden.
Der Zauber der Nacht zuvor. Schreib Dir am Vorabend auf ein Post-it, in deinem Notizbuch oder einer Notiz-App alle Dinge auf, die Du morgen erledigen musst. Füge dann in dieser Liste die Zeiten hinzu, in denen Du die Aufgaben erledigen sollst. Wenn Du Schwierigkeiten darin hast, einen Plan zu befolgen, kannst Du auch in Deinem Kalender Erinnerungen hinzufügen.
Eine sehr häufig verwendete App dafür ist Structured, in der Du Deine Aufgaben täglich hinzufügen kannst. Ansonsten ist Google Kalender auch eine gute Wahl.
Sauberkeit
Aufgeräumtes Haus, klarer Geist. Ein aufgeräumtes Haus ermöglicht es Dir, einen klaren Kopf zu behalten und Deine Aufgaben in Ruhe zu erledigen. Beginne das Jahr, indem Du Dinge, die Du nicht mehr verwendest, spendest oder wegwirfst. Alte Töpfe und Pfannen können in Facebook-Gruppen verschenkt werden, Kleidung kann in einem Second-Hand-Laden abgeben. Bei IKEA findest Du viele Artikel für die Schrankorganisation, Gürtelteiler oder schützende Schuhbeutel. Randnotiz: Hier ist ein nützlicher Artikel zur richtigen Pflege Deiner Schuhe.
Tipps für einen gesunden Lebensstil
Wenn gesünder werden zu Deinen guten Vorsätzen fürs neue Jahr zählt, Du aber nicht weißt, wo Du anfangen sollst, ist dies Deine Chance. Gesund zu sein ist in den letzten Jahren zum Trend geworden, allerdings ist dies ein Trend, den wir willkommen heißen!
Setze Dir von Anfang an realistische Ziele, und erwarte nicht, dass Du morgen sofort Ergebnisse siehst, geh einen Schritt nach dem anderen. Beginne die erste Woche des Jahres, indem Du zuckerhaltige Getränke durch Wasser ersetzt, versuche in der zweiten Woche, Dich von Fast Food zu verabschieden, und dann kannst Du versuchen, keine Snacks mehr zwischen den Mahlzeiten zu essen, usw.
Wenn Du Dich an Deinen neuen Gewohnheiten gewöhnt hast, kannst Du mit der Zubereitung von Mahlzeiten beginnen, um Zeit zu sparen. Um dies zu tun, solltest Du daran denken, dass alle Deine Mahlzeiten Kohlenhydrate, pflanzliche oder tierische Proteine, Ballaststoffe und Fette enthalten sollten. Vergiss nicht, auf die Mengen zu achten, Nüsse sind gesund, aber sehr fett- und kalorienreich, sie sollten nicht im Übermaß verzehrt werden.
* Extra-Tipp: Achte auf die Zutaten der Lebensmittel, die Du kaufst, diese sind von der höchsten zur niedrigsten Menge sortiert, d.h., wenn ein Lebensmittel das Wort "Zucker" als erste oder zweite Zutat auflistet, bedeutet dies, dass es fast komplett aus Zucker besteht.
Tipps zum Erstellen eines Fitnessplans
Wenn Du zusätzlich zu einer bewussteren Ernährung eine Trainingsroutine einschließen möchtest, ist es gut, einen Fitnessplan zu erstellen, damit wir keine Zeit mit Improvisationen verschwenden.
Mit den neuen Covid-Beschränkungen kannst Du vielleicht einen Fitnessplan für zu Hause ausprobieren. Es gibt Videos auf YouTube für Anfänger wie die von Mady Morrison, drei oder vier Videos pro Woche sind ideal. Wenn Du Dich aber doch für das Fitnessstudio interessierst, ist die kostenlose App Strong gut geeignet, um neue Übungen nach Muskelgruppen zu finden. Finde eine gute Lauf-App, um alles über Deine gebrachte Leistung zu erfahren, wie zum Beispiel runkeeper. Für Leute, die mehr auf funktionell kombinierte Übungen stehen, schlagen wir vor, eine App zu suchen, die viele Routinen mit Videos anbietet, mit denen Du während des Trainings Musik hören kannst, probiere es mit Sweat. So bleibt es motivierend!
Entwickle Deine eigene Schlafroutine
„Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?“ Die Millionenfrage. Oft kommt der Stress des Tages mit uns, wenn es Zeit zum Einschlafen ist. Wir wälzen uns stundenlang vor dem Einzuschlafen und das ist ein klares Zeichen dafür, dass man keine gute Schlafroutine hat. Einige Empfehlungen zum Einrichten einer Schlafroutine sind, den Nachtmodus auf Deinem Telefon ab 21:00 Uhr einzustellen, damit sich Deine Augen vom Licht des Telefons erholen können. Bei der heutigen Social-Media-Sucht scrollen die Leute oft vor dem Schlafen durch Facebook oder Instagram, aber es ist besser, das Telefon wegzulegen und vielleicht ein Buch zu lesen oder Deinen Körper zu dehnen.
Zieh bequeme Pyjamas an, welche du am besten mit gemütlichen Hausschuhen wie den bugatti Tent kombinierst, um vor dem Schlafengehen einen entspannten Körper und Geist zu haben. Wenn das Einschlafen schwierig wird, weil die Tage hart sind, ist die App Calm eine großartige Möglichkeit, um einzuschlafen. Du wirst es nicht einmal bemerken und wachst am nächsten Morgen ausgeruht auf. Es hilft Dir dabei, jeden Teil Deines Körpers durch Deinen Geist zu entspannen.
Hier sind einige Tricks zum Geldsparen
Wenn Du meinst, dass Du in diesem Jahr etwas Geld sparen möchtest, könntest Du als erstes ein Jahresbudget erstellen, welches Dir helfen soll, eine Vorstellung davon zu bekommen wie viel Du sparen könntest, wenn Du Dich dafür einsetzt. In Google Drive findest Du eine Jahresbudgetvorlage. Eine gute Möglichkeit, intelligenter einzukaufen, besteht darin, alle Angebote aus der E-Commerce-Welt, wie zum Beispiel Black Friday, Cyber Monday, saisonale Rabatte usw. in Deinem Kalender aufzunehmen. Derzeit läuft unser bugatti Winter Sale: Wenn Du neue Schuhe brauchst, ist dies die beste Zeit dafür!
Wir hoffen, Euch mit diesen Tipps von bugatti dabei unterstützen zu können, Eure Neujahrsvorsätze für 2022 zu erfüllen. Wir senden Euch die beste Energie, um Euer Vorhaben zu verwirklichen. bugatti Schuhe stehen Euch immer an der Seite!
